Pilates
DIFICULTAD
INTENSIDAD
Las clases de Pilates consisten en la práctica de un conjunto de ejercicios físicos especialmente ideados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.
Es una clase ideal para liberar estrés, ya que es esencial el aprendizaje de una correcta respiración para ejecutar los ejercicios adecuadamente.